Die Kontinuitätstheorie verbindet sowohl die Disengagement- als auch die Aktivitätstheorie.
Bereitwillige Engagement- oder Rückzugsbeziehungen sind nicht notwendig, um das Glück zu erreichen.
Alt werden ist keine separate Lebensphase, sondern eher eine Fortsetzung, die bestimmte Veränderungen annehmen muss, indem sie einige Strategien wie interne und externe Kontinuität anwendet.
Interne Kontinuität bezieht sich auf die Strategie, durch die alte Menschen neue Erfahrungen mit Erinnerungen an frühere Erfahrungen verbinden.
In ähnlicher Weise beinhaltet die externe Kontinuität die Interaktion der alten Person mit vertrauten Menschen und der Umgebung.
Menschen, die positive gesunde Gewohnheiten, Vorlieben und bessere Beziehungen von der Mitte bis ins hohe Alter annehmen, altern am erfolgreichsten. Umgekehrt ist eine unangemessene Umgebung mit einem Anstieg der Mortalität und Morbidität verbunden, was sich auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.
Darüber hinaus bleiben nach dieser Theorie mit zunehmendem Alter der Person ihre früheren Gewohnheiten, Werte, Überzeugungen und Präferenzen gleich wie in der Jugend